چه غذاها و موادی خون ساز هستند.
کم خونی وضعیتی است که در آن ، تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار هموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود . از علل...
31 تیر 1394 | 1694 بازدید
4 ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن
برای تقویت سیستم دفاعی بدن تا می توانید از این دسته مواد غذایی استفاده کنید تا فصل سرما خوردگی که از راه رسید دیگر نیازی به مراجعه به دکتر نداشته باشید. مواد غذایی تقویت سیستم...
21 تیر 1394 | 1758 بازدید
با 5 روش از فراموشی پیشگیری کنید
یکی از عوارض ترسناک افزایش سن، فراموشی است. خوشبختانه تحقیقات جدید نشان دادند روش‌های متعددی وجود دارد که از فراموشی جلوگیری یا روند پیشرفت آن را کند می‌کنند. برای آشنایی...
15 تیر 1394 | 1956 بازدید
۸ عاملی كه خواب را از چشمانتان می‌گیرد
با افزایش سن الگوی خواب افراد تغییر می‌كند به طوری كه افراد مسن كمتر می‌خوابند و خواب‌هایشان كوتاه و مقطعی است و كمتر امكان تجربه خواب عمیق را نسبت به دوره جوانی...
8 تیر 1394 | 1734 بازدید
چرا سکته قلبی مهم‌ترین عامل مرگ ایرانیان است؟
مصرف نمک، هم در غذاهای خانگی و هم در مواد غذایی صنعتی بالاست، مصرف بالاتر از استاندارد نمک عامل اصلی در بروز فشارخون بالا و به تبع آن بیماری‌های قلبی و عروقی است. شاید بد...
30 خرداد 1394 | 1826 بازدید
سلامتی بیشتر با مصرف چای اولونگ
اولونگ یا چای اولونگ (OOLONG TEA) به نوعی از چای گفته می‌شود که در اثر اکسیداسیون ناقص برگه‌های چای تولید می‌شود. این چای معمولا در کشور چین تولید می‌شود. از...
27 خرداد 1394 | 1783 بازدید
نکته های مهم درباره آلرژی های غذایی
آلرژی‌های غذایی در سالهای اخیر بشدت افزایش یافته است. به گفته‌ی موسسه آموزشی و تحقیقاتی آلرژی غذایی، حدود ۱۵ میلیون نفر تنها در ایالات متحده، حداقل به یک ماده غذایی،...
21 خرداد 1394 | 1910 بازدید
آشنایی با غذاهای آلوده ای که هر روز می خوریم
آشنایی با 10 ماده غذایی که آلوده به میکروب های متفاوت هستند و می توانند برای بدن ضرر داشته باشند. 1. گوشت مرغ آلودگی: نتیجه تحقیقاتی که در سال 2010 میلادی توسط «گزارش مشتری...
18 خرداد 1394 | 1886 بازدید
معرفی برخی خوراکی ها که باعث از بین بردن چربی های بدن می شود.
برخی مواد خوراکیدارای تاثیرات بالای گرمازایی هستند که با خوردن آنها، کالری می سوزانید. از سوی دیگر، برخی مواد خوراکی دیگر حاوی مواد مغذی و ترکیباتی هستند که باعث افزایش سوخت و ساز...
18 خرداد 1394 | 1822 بازدید
معرفی غذاهای ضد استرس
استرس موجب افزایش هورمون کورتیزول و آدرنالین و به تبع اختلالات خواب، افسردگی، مشکلات گوارش و اضافه وزن در افراد می شود. اما چاره چیست؟ برای رهایی از استرس چه باید کرد؟ 2 راه وجود...
11 خرداد 1394 | 1840 بازدید