ضرورت خوابیدن بر پهلوی راست
یک متخصص طب سنتی گفت: بهتر است افراد به سمت راست بخوابند زیرا کبد در سمت راست بدن قرار دارد و خوابیدن به سمت راست موجب می‌شود که معده روی کبد قرار گیرد و غذا بهتر هضم شود.
خواب خوب و با کیفیت به سلامت بدن کمک می‌کند، همچنین 6 تا 8 ساعت خواب شبانه به سلامت و شادابی افراد کمک می‌کند و باید دانست که خواب روز بیماری‌زاست.
نکاتی در مورد خواب :
- خواب روز سیستم مغز را شل و ضعیف می‌کند، همچنین حواس 5 گانه را نیز تضعیف کرده و موجب کودنی و خنگی می‌شود.
- افراد باید بدانند که تا 2 ساعت بعد از غذا باید بیدار باشند چرا که خواب بعد از غذا موجب فساد هضم می‌شود.
- افراد حتماً باید شام مصرف کنند، چراکه عدم مصرف شام موجب ضعف بدن می‌شود.
- خوابیدن به‌صورت طاق‌باز موجب درد پشت, گرفتگی عضلات گردن و کمر می‌شود.
- بهتر است افراد به سمت راست بخوابند زیرا کبد سمت راست بدن قرار دارد و خوابیدن به سمت راست موجب می‌شود که معده روی کبد قرار گیرد و غذا بهتر هضم شود.
- با شکم پر خوابیدن موجب صعود بخارات معده به مغز شده و افراد را گیج و منگ می‌کند.
- بهتر است افراد روی تخت بخوابند تا روی زمین.
- خواب بر روی فرش‌هایی که از الیاف مصنوعی تهیه شده است موجب سردی بدن می‌شود.
یک متخصص طب سنتی عقیده دارد: برای سرد مزاجان تشک پشمی و برای گرم مزاجان تشک پنبه‌ای مناسب‌تر است.
- رختخواب باید نرم باشد؛ چرا که خوابیدن بر تشک سفت موجب فلج و تشنج می‌شود.
4 خرداد 1394 | 2006 بازدید